Multimodale training bij ouderen
Het ouder worden gaat gepaard met een toename van de kans op invaliditeit, afhankelijkheid en zorgconsumptie. De vraag is of een trainingsinterventie dit kan tegengaan. Het regelmatig uitvoeren van fysieke activiteit heeft immers veel voordelen voor de gezondheid van ouderen, waaronder het behoud van een actieve en onafhankelijke leefstijl en verbeteringen van functies, kwaliteit van leven en lichaamssamenstelling. Een multimodale training, bestaande uit een combinatie van krachttraining en conditietraining, vermindert daarnaast het ontstaan en de progressie van chronische aandoeningen. In een recent gepubliceerd onderzoek van Gudlaugsson en collega’s zijn de effecten van multimodale training bij ouderen onderzocht. Dit artikel geeft een samenvatting van dit onderzoek.