Innovatieve krachttrainingsvormen voor de fysiotherapeut - Deel 1
Krachttraining is een effectieve methode om de belastbaarheid van spier- en peesweefsel te verhogen. Er zijn bepaalde trainingsparameters nodig om tot de gewenste effecten te komen, maar niet elke patiënt is hiervoor voldoende belastbaar. Om toch de lokale effecten van krachttraining te verkrijgen zijn een aantal innovatieve krachttrainingsvormen in te zetten waarbij de patiënt geen oefeningen met een te hoge belasting hoeft te doen. Een tweeluik van artikelen is een update van een eerder artikel dat in 2019 in Physios is gepubliceerd. Het tweeluik bespreekt de volgende trainingsmethodes: occlusietraining (waarbij de bloedtoevoer naar de spier wordt verminderd tijdens oefeningen), neuromusculaire elektrostimulatie (waarbij tijdens krachtoefeningen specifieke spiergroepen met elektroden worden gestimuleerd) en vliegwieltraining (waarbij oefeningen worden gedaan onder continue weerstand en met een hoge bewegingssnelheid). Dit eerste deel gaat in op de algemene effecten en voorwaarden van krachttraining, en het toepassen van neuromusculaire elektrostimulatie. In het tweede deel komen occlusietraining en vliegwieltraining aan de orde.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze content:
- weet u welke trainingsparameters en algemene trainingsprincipes noodzakelijk zijn om effectieve krachttoename en weefseladaptatie te realiseren
- weet u welke fysiologische mechanismen ten grondslag liggen aan krachttraining
- kunt u benoemen bij welke patiëntprofielen en in welke revalidatiefase NMES een meerwaarde heeft
- begrijpt u op welke wijze neuromusculaire elektrostimulatie (NMES) metabole stress kan opwekken bij lage belasting
- kunt u NMES doseren in een individueel behandelplan
- ziet u in dat NMES geen doel op zich is, maar doelgericht en tijdelijk ingezet moet worden in een breder revalidatieprogramma