Toepassing van trainingsprincipes bij krachttraining in de revalidatie
Elk boek over trainingsleer schrijft over trainingsprincipes, maar er zijn veel verschillen in deze principes tussen de bronnen. In dit artikel worden de volgende trainingsprincipes besproken: specificiteit, overload, supercompensatie, individualiteit, reversibiliteit, variatie, verminderde meeropbrengst, periodisering en continuïteit. Deze principes worden besproken aan de hand van een trainingsstudie waarin de haalbaarheid en de effecten van intensieve krachttraining voorafgaand aan het plaatsen van een totale knieprothese zijn onderzocht. Ook de resultaten van de studie worden in het kader van de trainingsprincipes besproken.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- heeft u inzicht in de belangrijkste trainingsprincipes en trainingsregels
- begrijpt u hoe deze principes praktisch kunnen worden toegepast
- weet u welke parameters kunnen worden gevarieerd bij krachttraining
- kunt u het aanpassen van trainingsparameters toepassen in uw eigen praktijksituatie
Toepassing van trainingsprincipes bij krachttraining in de revalidatie
In deze collectie
E-learning met toets
Toepassing van trainingsprincipes bij krachttraining in de revalidatie
Artikel
Toepassing van trainingsprincipes bij krachttraining in de revalidatie
Bijlage
Literatuurlijst
Bijlage