Preventie van knieblessures bij meisjes van 12 tot 18 jaar
Het is in ons land een vrijwel onbekend gegeven, maar daarom niet minder schokkend: meisjes tussen de 12 en 18 jaar die een balsport beoefenen, hebben zes- tot achtmaal zoveel risico op een voorstekruisbandblessure of daarmee vergelijkbare knieklachten. Voorstekruisbandletsel is een van de meest ingrijpende blessures die je op een sportveld kunt oplopen. Revalidatie vergt onder normale omstandigheden negen tot twaalf maanden, maar bijkomende negatieve consequentie is dat deze groep tien jaar later met gewrichtsproblemen te kampen krijgt. Zo is bekend dat veel eerder dan gewoonlijk artrose van de knie optreedt met alle mogelijke sportieve en maatschappelijke gevolgen van dien. Kortom, er is sprake van een ernstig probleem dat dringend aandacht verdient. Dit artikel beschrijft in grote lijnen de achtergronden van een preventief trainingsprogramma voor knieletsels.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- kunt de risicogroepen voor knieblessures herkennen
- heeft u inzicht in de oorzaken van het ontstaan van knieblessures
- begrijpt u de noodzaak van preventieve training ter voorkoming van knieblessures
- hebt u handvatten voor het uitvoeren van een preventief oefenprogramma ter voorkoming van knieblessures