(R)evolutie in beweegrichtlijnen voor personen met multiple sclerose (VI)
Multiple sclerose is een auto-immuunaandoening waarbij het centrale zenuwstelsel wordt aangetast, hetgeen tot diverse neurologische symptomen leidt. Tot 1990 werd personen met MS aangeraden om fysieke activiteit te mijden, vanwege de veronderstelling dat beweging de ziekte zou verergeren. Rond 2000 werd voor het eerst aangetoond dat dit niet het geval is, waarna het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van beweging exponentieel groeide. Intussen is het zelfs bekend dat, net als in de sportwereld, ‘high-intensity interval training’ (HIIT) wellicht de beste trainingsvorm is voor het verbeteren van diverse functionele en fitheidsparameters. Recent onderzoek toont aan dat ook zittijd een belangrijke nefaste invloed heeft op de gezondheid, en dat dit niet of moeilijk te compenseren is met training. Dit betekent dat een ideaal beweegpatroon voor Personen met MS bestaat uit een combinatie van HIIT en het reduceren van de zittijd. Voor elke patiënt dient individueel bekeken te worden wat de beste aanpassingen zijn.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- weet u dat HIIT een door evidentie ondersteunde trainingsvorm is voor het verbeteren van functionele parameters bij personen met MS
- weet u dat er bij HIIT grotere trainingswinsten geboekt worden dan bij klassieke duurtraining
- kunt u een gepersonaliseerd HIIT-trainingsschema opstellen voor personen met MS
- weet u dat alleen voldoende bewegen niet genoeg is voor een gezond beweegpatroon, maar dat er ook rekening gehouden moet worden met zittijd en zitpatronen
- weet u hoe u mensen met MS kunt begeleiden naar een gezonder beweegpatroon