Beter slapen bij wisselende werktijden
We slapen een derde deel van ons leven. Dat lijkt saai, maar het is zeker niet zonde van de tijd. Het is nodig om dat andere twee derde deel van ons leven zo waardevol mogelijk in te kunnen vullen. Voor de één is slapen een vanzelfsprekendheid, voor de ander een worsteling. Wat kun je doen en wat kun je misschien beter laten om beter te slapen? Normaal gesproken slapen wij mensen ’s nachts en zijn we overdag actief. Mensen met wisselende werktijden, zoals veel zorgverleners, leven tegen deze menselijke natuur in. Wat voor impact heeft dat eigenlijk?
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- weet u hoe slaap werkt
- kent u het belang van het slaap-waakritme
- kent u de impact van wisselde werktijden op gezondheid en energielevel
- weet u wat u kunt doen om beter te slapen bij wisselende werktijden
- kent u het belang van extra aandacht voor rust en ontspanning
Beter slapen bij wisselende werktijden
In deze collectie
E-learning
Beter slapen bij wisselende werktijden
Je hebt geen abonnement op Nurse Academy.
Toets
Beter slapen bij wisselende werktijden
Je hebt geen abonnement op Nurse Academy.
Artikel
Beter slapen bij wisselende werktijden
Je hebt geen abonnement op Nurse Academy.