Trainingsleer voor de fysiotherapeut
In dit artikel krijgt de fysiotherapeut een handvat bij het opstellen van een adequaat trainingsprogramma voor zowel het onderhouden als het verbeteren van het algemene lichamelijke uithoudingsvermogen. Een trainings- of oefenprogramma is erop gericht een patiënt zo goed mogelijk (zowel preventief als curatief) voor te bereiden op de unieke combinatie van fysieke ‘stress’ en metabole vraag voor ADL, sport en vrijetijdsbesteding, en heeft als tweede doel het voorkomen van deconditionering. Om aan deze twee voorwaarden te kunnen voldoen gaan we in dit artikel in op (1) de verschillende doelstellingen van een trainingsprogramma, (2) de componenten van een trainingsprogramma en (3) de algemene trainingsprincipes.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- kent u de basisprincipes van training
- kunt u de belangrijkste fysiologische lichamelijke aanpassingen noemen
- kent u de richtlijnen voor duurtraining
- kent u de richtlijnen voor intervaltraining
- kent u de richtlijnen voor krachttraining